介绍几个催乳食谱

　　乳母膳食除满足自身需要外，还应满足泌乳的营养消耗的需求，为此，膳食配制应根据其特殊要求合理安排。如粮食50—600克，蛋类50—100克，肉类100~150克，豆制品100克，牛奶5克，蔬菜00克(绿叶菜奕占50%左右)。烹调方法应多用烧、煮、炖，少用油炸,要多喝汤水，如骨头汤、猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等等也可配入如枸杞子、当归、首乌等中药,也可用花生.大豆与肉类共煮。海鱼中含有较多的长链不饱和脂肪酸,乳母可以多食用。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

宝宝吃饱了吗？
哺乳期妈妈需要忌口吗

　　妈妈在喂奶其间要忌食辛辣食品，以免对新生儿胃肠道产生不良刺激。另外，喝汤时要把浮在上面的油除去，因为新生儿的胃肠非常娇嫩，油脂太多可能造成消化不良，还要注意吃得不要太咸，以免增加新生肾脏负担。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

介绍几个催乳食谱
什么是前奶和后奶？

　　前奶是在一次哺乳过程中先产生的带兰色的奶，含水量很大，提供丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，具有抗癌能力的免疫球蛋白。后奶是在一次哺乳过程中产生的较白的奶，后奶含有较多的脂肪，看起来颜色比前奶白，这些脂肪提供母乳喂养的大部分能量。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

哺乳期妈妈需要忌口吗
为何新生儿易出现溢奶及防止

　　怎样防止宝宝溢奶，为什么新生儿易出现溢奶?

　　新生儿的胃几乎呈水平位，胃部肌肉发育还不完善。特别是贲门部括约肌比较松，所以当胃部充满乳汁，特别还混有因婴儿啼哭或吸吮时吞入的空气时，奶便容易返流出来。因此每次喂哺后都应将婴儿竖抱起来，靠在自已的肩上，轻拍婴儿背部，使之将胃中的气吐出、来可避免溢奶。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

什么是前奶和后奶？
新生儿溢奶与吐奶有何区别

　　新生儿溢奶是一种生理现象，溢奶时没有任何不适的表现。而吐奶有可能是胃部不适所造成新生儿可有恶心，面部敝得痛红等表现。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

为何新生儿易出现溢奶及防止
母乳喂养的BB是否还需要喂水

　　婴儿在哺乳过程中吃了大量的前奶，其可从中得到全部的水份，所以婴儿在~6个月以前不需要再喝其它的水。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

新生儿溢奶与吐奶有何区别
新生儿是否需要喂糖水？

　　非妊娠期糖尿病孕妇所分娩的新生儿，出生后一般不需喂糖水。如果出生后立即喂糖水，其可减少对母乳的需求量，因而减少了对母乳的吸吮次数及影响早开奶。由此减少了新生儿的肠蠕动，延迟胎粪排出，增加了游离家胆红素的肝肠循环，造成新生儿高胆红素血症和将来母乳量不足，所以新生儿除非有医学指征，一般不喂糖水。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

母乳喂养的BB是否还需要喂水
人工喂养需要注意哪些问题

　　如妈妈不能母乳喂养，人工喂养需要注意哪些问题？

　　如妈妈因自身原因不能母乳喂养，最好选择与母乳接近的配方奶喂养，配方奶中如果添加核苷酸及不饱和脂肪酸对新生儿神经系统发育和免疫功能都有好处。喂奶人一定注意讲究卫生，剂量根据新生儿体重计算。如果条件不允许，可以新鲜牛奶代替，但牛奶中的酪蛋白不宜被婴儿吸收，有可能造成消化不良。另外，牛奶中含钙量虽高但因钙磷比例不适宜，不宜被婴儿吸收。这种婴儿应定期到医院检查，以免诒误治疗时机。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

新生儿是否需要喂糖水？
宝宝拒绝吸奶怎么办？

　　有的母亲在母乳喂养过程中会遇到这样的情况：婴儿接触到妈妈的乳房却不吸吮，并将脸转向一边，或哭闹。我们把这种现象称之为“拒奶”。发生这种现象时，母亲不必紧张、也不要不知所措，更不要怀疑自己的奶有问题；而要认真查找原因。有时婴儿寻找乳房时把头从一侧转向另一侧，但是婴儿的表情可以告诉你，他是在寻找另一侧乳房，而不是“拒奶”。

　　婴儿不舒服时可能“拒奶”，除了“拒奶”或吸吮力减弱外，还伴有其它症状，如呕吐、腹泻、皮肤发黄、精神弱等。有时，婴儿有产伤，喂奶时压痛了伤处，或患有鹅口疮的婴儿吸吮时感到疼痛，也会“拒奶”。婴儿因鼻子堵、呼吸不畅或母亲用过量镇静药也会引起婴儿“拒奶”。突如其来的响声和震动也会引起婴儿的警觉而停止吸奶。

　　喂养方法或技术不正确，也会导致“拒奶”。婴儿在吃母乳前，吸吮过奶瓶或假奶嘴，或间断从奶瓶中吃奶，则会造成乳头错觉，他们习惯了吸吮人工奶嘴，感到从奶瓶中吃奶比吸母乳容易得多，因而“拒奶”。有时喂奶姿势不正确，婴儿感到不舒服，或母奶太多、流出太快，婴儿来不及吞咽，也会发生“拒奶”。-1个月的婴儿，可用拒绝吸奶的方式来表达他们不高兴的心情。如：母亲开始上班与婴儿分离，换了新环境或新阿姨，母亲生病或来月经，母亲身上化妆品的气味等。

　　针对婴儿拒奶的原因，父母亲可以采取有效的处理方法。婴儿生病时，应及时就医；婴儿鼻堵时，可滴1-滴生理盐水，然后用吸球吸出鼻痂。不给婴儿用奶瓶或奶嘴；掌握正确的喂奶方法；母亲的奶水过多，流速过快时，可在喂奶前挤出一些奶，或喂奶时用食指和中指放在乳晕外，夹住乳房以减慢乳汁流速。母亲应尽量多的亲自护理婴儿，经常抱婴儿，减少母婴分开的时间，更多的了解婴儿的脾气和生活习性，不断的增进母子感情。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

人工喂养需要注意哪些问题
新生儿8小时无大便怎么办？

　　一般正常足月新生儿大约在生后1小时内开始排出胎便，胎便呈黑绿色，粘稠如柏油状，胎便多在-天内排完，胎便的颜色也由黑绿色逐渐变为深褐色，最后变为黄色。母乳具有通便作用，所以，母乳喂养的婴儿胎便能很快排净。

　　刚出生的新生儿，如果8小时还不排胎便，应该引起注意，检查新生儿的一般状况，是否有腹胀，请医生对新生儿进行全面检查，有时需要X光或超声波等辅助方法协助诊断，排除消化道梗阻或先天畸形后，可给新生儿灌肠，帮助新生儿排出胎便。如确诊新生儿患有消化道梗阻或畸形，应及时手术。

　　有些人工喂养的新生儿，形成了每-天大便一次的排泄规律，新生儿精神好，吃奶好，这是正常的，家长不必担心。如果新生儿已形成每天排便的习惯，发生了8小时没有排便的情况时，家长应注意观察新生儿的精神状况，有无腹胀、腹痛及吃奶情况。如无异常，则可继续观察。如果新生儿-5天不排大便，且有腹胀、腹痛、哭闹、吃奶不好等症状时，应及时就医。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

宝宝拒绝吸奶怎么办？
秋天如何防止宝宝上火

　　近来许多年轻母亲反映：母乳喂养时宝宝大便稀糊柔软，当开始吃牛奶或婴幼儿配方奶粉后，孩子大便比过去少了，而且变硬，大便中含皂块颗粒较多较大，甚至出现便秘。妈妈们都认为由于奶粉是烘干的，宝宝吃了烘干食物会上火，所以才会出现便秘、上火现象。其实原因不在于此。

　　在夏秋交替季节，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见，这与吃的食物成分有密切关系。宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸(皆属长链饱和脂肪酸)，排便便会较硬。

　　因此，为宝宝挑选配方奶粉要尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，大便稀软，钙质和脂肪吸收好，有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用。应当避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成分的婴儿配方奶粉，否则易使大便变硬、次数减少，甚至上火便秘。还可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。(孙金英)

()

新生儿8小时无大便怎么办？
可以用酸奶哺喂新生儿吗？

　　酸奶是在牛奶中加入乳酸杆菌和糖，在一定温度下发酵后制成的。乳酸杆菌是对人体有益的细菌。酸奶中的蛋白质、脂肪等营养成分更容易被人体消化和吸收，尤其是对于那些乳糖不耐受的人，食用酸奶后，不会发生腹胀、腹泻等不适。但是，等量的酸奶与牛奶或配方奶相比，其营养成分远远低于牛奶或配方奶。因此，酸奶所含营养成分不能够满足新生儿的生长、发育的需要，所以不能用酸奶喂哺新生儿。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

秋天如何防止宝宝上火
新生儿是否需要补钙和鱼肝油？

　　母乳中的维生素D含量高，钙、磷比例适宜，利于肠道吸收、利用率高。母亲服用足量的钙和维生素D，并做适当的户外活动，利用阳光中的紫外线，促使体内合成维生素D，可使乳汁中的维生素D含量增多，对预防婴儿佝偻病起重要的作用。吃母乳又经常在户外活动的婴儿，一般不必补钙和鱼肝油，如果婴儿出现夜惊、睡眠不安、哭闹、多汗等佝偻病早期神经症状时，应请医生检查后再适当的补钙和鱼肝油。秋、冬季出生的婴儿，户外活动少，接受紫外线照射少，需适当补充维生素D。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

可以用酸奶哺喂新生儿吗？
上班族妈妈如何坚持母乳喂养

　　上班前1-周就应开始做准备，这样可以给婴儿一个适应过程，避免对母婴产生不利影响。在正常喂养后，挤出部分奶水，让婴儿学会用奶瓶或杯子吃奶，每天1-次。目的是让母亲逐渐熟悉并掌握挤奶方法，让婴儿学会用奶瓶或杯子吃奶；同时教会将接替母亲照料婴儿的家人或阿姨，也学会用奶瓶或杯子喂养婴儿。

　　母亲上班时，为保持乳汁分泌，以免胀奶、漏奶，在工作的间歇应坚持每小时挤奶一次，并将挤出的奶存放在消过毒的杯子中，加盖后放冰箱中保存，下班后带回家，再存入冰箱，留给婴儿第二天吃。用挤出的母乳喂婴儿时，可取出适量母乳放在清洁的杯子里，在杯外用热水复温后即可喂哺婴儿，如有剩余，应倒掉。母亲下班后，应继续给婴儿哺乳。这样做即有利于母亲分泌足够的乳汁，也保证了婴儿营养的摄入。只要母亲有信心，掌握适当的方法，坚持哺乳，母乳喂养可坚持到宝宝1岁。

　　家庭和社会的支持对母乳喂养起着重要作用。家庭成员应该全力支持母乳喂养，帮助、鼓励母亲克服母乳喂养过程中遇到的各种困难；工作单位应为坚持母乳喂养的母亲提供方便，如：提供可以挤奶的房间及冰箱等。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

新生儿是否需要补钙和鱼肝油？
哺乳会不会引起乳房下垂？

　　母乳是婴儿的最好食品，只有母亲才能提供给婴儿的特殊礼物。许多年轻的母亲非常希望能够用自己的乳汁哺喂宝宝，但又担心哺乳会引起乳房下垂，将来影响自己的身材。其实，乳房下垂与妊娠后激素的分泌，母亲体重增加过多，重力的作用，年龄增大后皮肤松弛和遗传因素有关，而不是由母乳喂养造成的。只要注意孕期和产后乳房保健，哺乳不会引起乳房下垂。

　　为了保证产后顺利地母乳喂养并保持良好的乳房形态，乳房保健十分重要，应该从孕期开始。注意配戴宽松、舒适、合体的乳罩，孕期随着乳房体积的增大，应不断更换不同型号的乳罩，使乳房血液循环通畅，促使乳腺组织正常发育。哺乳时应注意正确的喂奶姿势和婴儿的含接姿势，婴儿应把大部分乳晕含在口中，双唇外翻呈鱼唇状，正确的含接姿势可减少发生乳头皲裂；两侧乳房喂奶时间应均匀，以免双侧乳房大小不等，影响美观；哺乳结束时，不要强行用力将乳头从婴儿口中拉出，正确的做法是将小拇指从伸入婴儿嘴角伸入，让婴儿张开口，乳头会自然的从口中脱出；胀奶时，可采取按摩、热敷等方法，防止发生乳汁淤积；乳母还要学会正确的挤奶方法，避免因手法不当引起乳房疼痛和损伤；睡眠时应保护乳房，注意不使乳房受压。另外，还应适时断奶；配戴棉质、松紧适宜的哺乳胸罩，对乳房可起到支托作用，使乳腺管保持通畅，有利于改善乳房的血液循环。同时，对防止发生乳腺炎、乳房下垂以及断奶后乳房外型的恢复起到不可忽视的作用；

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

上班族妈妈如何坚持母乳喂养
哪些情况不宜母乳喂养？

　　母乳是最为理想的婴儿食品。但是，在某些特殊情况下，不宜用母乳喂养。

　　首先，从母亲方面来说，如母亲患有严重的心脏病、肾脏病、糖尿病、精神病、传染病、恶性肿瘤等疾病，不宜喂母乳。另外，孕期或产后有严重并发症，需要治疗和体弱需要恢复的产妇，可暂时不喂母乳，但可定时挤奶，保持乳汁分泌，病愈后再母乳喂养。母亲因病服用某些对婴儿有害的药物时，也不应喂母乳。

　　其次，从婴儿方面来说，确诊患有先天代谢性疾病的患儿，如苯丙酮尿症、枫糖尿症和半乳糖血症的病儿，不宜采用母乳或普通乳制品喂养，应在医生的指导建议下选择适合的食品。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

哺乳会不会引起乳房下垂？
断奶时怎样给妈妈回奶？

　　断奶是一个循序渐进的自然过程，不能因为某种原因突然断奶，这对婴儿和母亲都是不利的。一般从婴儿-6个月开始添加辅食起即可逐渐减少日间喂母乳的次数和时间，逐渐过度到减少夜间喂母乳的次数和时间，直到最后完全断掉母乳，取而带之的是固体食物和每天1-次牛奶。

　　母亲回奶时应遵循自然的原则，一般不需服用回奶药。根据泌乳原理，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮，刺激乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递到脑下垂体前叶，使之产生泌乳素。从刺激乳头到产生泌乳素的过程，称为泌乳反射。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，对乳房、乳头的刺激也相对减少，泌乳素的分泌也随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少，这是一个自然过程。关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，不要让婴儿触摸乳房，淋浴时避免用热水冲洗乳房；饮食中减少水的摄入量；母亲感奶胀时，可挤出少量乳汁，不要过度挤奶，以免刺激乳汁分泌过多，还可用冰袋冷敷乳房减轻不适。

哪些情况不宜母乳喂养？
断奶宝宝饮食要点

　　在完全断奶前必须有一个逐步过度的准备阶段，这就是添加辅食。断奶过程中不仅肠道功能逐渐成熟，而且消化酶也随之改变，所以断奶应该逐步进行，不能因为某种原因骤然断奶。断奶是循序渐进的过程，婴儿需要从习惯吸吮流食转为适应新的食物并习惯它。

　　-5个月龄的婴儿，主食仍是乳类，母乳不足者，每天可适量增加牛奶或米糊。个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，如蛋黄。每次可以从1/个开始，逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼肉泥等。

　　5个月龄：在吃奶前可给少量烂粥。

　　6个月龄：婴儿开始出牙，可给适量的蛋羹、烂面片、肉松，还可给些稍硬的条状饼干、烤馒头片等。

　　7-9个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，适量的面包、蛋糕等。10-1个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜、煮烂的鸡、鱼、肝，每日两、三顿。随着辅食量的增加，奶量和和奶次数随之减少。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

断奶时怎样给妈妈回奶？
新生儿睡眠时间长，不常要求哺乳怎么办？

　　从生理角度看，新生儿的胃每小时左右会排空一次。从理论上讲，母乳喂养是按需哺乳，没有严格的时间限制。但是，如果超过小时，婴儿还在睡觉，应该唤醒婴儿，可以采取以下方法：给婴儿换尿布、触摸新生儿的四肢，手心和脚心、轻揉其耳垂，将婴儿唤醒。如果上述方法无效，可采用另一种方法，母亲用一只手拖住婴儿的头和颈部，另一只手拖住婴儿的腰部和臀部，将婴儿水平抱起，放在胸前，轻轻的晃动数次，婴儿便会睁开双眼，婴儿清醒后，母亲即可给婴儿哺乳。混合喂养或人工喂养的婴儿，也应每隔-小时喂奶一次。随着新生儿日龄的增长，每个新生儿有各自不同的性格特点，会逐渐形成自己的饮食规律，有些新生儿很自然的会延长夜间吃奶间隔。家长应认真观察新生儿，如果新生儿对刺激反应差，不哭不闹，精神萎靡，面色发暗或仓白、四肢发凉，呼吸急促或忽快忽慢不规律，这说明新生儿很可能患有某些疾病，应该及时去医院就诊。如果婴儿呼吸规律、平稳，精神好，面色红润，则母亲可不必担心。这种婴儿属于安静型，其特点是睡眠多，不爱哭闹，对外界刺激的反应小，有时没有主动吃奶的要求，需每隔-小时唤醒。值得注意的是，如果喂奶间隔时间太长，会发生血糖下降，造成营养不良,所以母亲首先要了解婴儿到底需要吃多少奶.由母亲自己掌握喂养的次数和量,是最科学的喂养方法.母亲对自己的孩子最为了解，她们往往根据自己的观察来给孩子喂奶。不过，在孩子刚出生不久，妈妈们应注意以下问题：

　　1.孩子哭啼不一定是饥饿：要看看是不是尿布湿了？有没有身体的不舒服，比如说皮肤上面长了东西、肚子疼痛或鼻子不通气等等？

　　.婴儿吃奶次数过多时应注意：是不是婴儿吸吮的姿势不对，吃不到足够的乳汁？每次吃奶的时间过短，孩子没有吃饱？

　　.婴儿老是睡觉时要注意：孩子是不是生病了？如果孩子不睁眼仍可吸奶，就要坚持给孩子喂奶，这种闭着眼睛仍吃奶的情况见于一些性格比较安静的孩子，不是病状。

　　总之，要给孩子多吸吮，并且多多观察，妈妈很快就会学会按需喂养婴儿了。一般说来，母亲和孩子经过-周的学习，就会相当默契、并逐渐地形成规律。

（-妈咪爱婴网--- - --妈咪爱婴网　www.baby611.com

断奶宝宝饮食要点
正确哺乳，乳房不下垂

　乳房下垂，失去弹性可以说是每个产妇最不愿触及的“噩梦”。如何让乳房恢复原状、保持健康？听听北京积水潭医院妇产科主任李少芬怎么说。

　　第一，在产后应尽早给孩子哺乳。即使产后暂时还没有乳汁，也应让宝宝吮吸一下乳头，以起到刺激作用，让乳房早点产奶。

　　第二，喂奶前要洗手，然后轻轻地按摩乳房，以刺激泌乳反射。喂奶时，要先用清洁的温水将乳头洗干净，再用毛巾擦干。别用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化学物质附在乳头上。喂完奶后，最好用手挤出一滴奶，擦在乳头周围，以保护乳头。

　　第三，由于乳头的皮肤黏膜很娇嫩，一定要保证孩子吮吸时的正确姿势。不要让宝宝只把乳头含在嘴里，而要含住乳头和大部分乳晕。只含乳头，容易使宝宝因吸不到奶拉扯乳头，将乳头弄伤。

　　第四，为避免乳房下垂，可用纯棉胸罩将乳房托起，胸罩的尺寸比平时稍大。也可以选择一种专为哺乳设计的胸罩，能在前面解开，对预防乳房下垂有一定作用。若有乳汁淤积或因某些原因暂时不能喂奶时，应及时把乳房内的奶挤出。

　　第五，乳头如果出现凹陷，在孕期就应该及时纠正。可用双手手指在乳房皮肤周围做“十”字形牵拉，以使乳头从凹陷处弹出。

　　第六，如果乳头有破损，可在乳头上涂抹一点甘油或红霉素眼药膏；如破损较严重，涂抹后还不见效，就应及时到专科医院就诊。

新生儿睡眠时间长，不常要求哺乳怎么办？
上班妈妈如何坚持母乳喂养